Cari Blog Ini

Selamat Datang, Kawan

Mari berbagai pengetahuan tentang pendidikan, terutama pendidikan jasmani. dan juga tentang Olahraga Bagi yang tertarik kami tunggu komentar dan pendapatnya. OK?

Selasa, 21 Juli 2009

Ingin Lengan Kuat?

Halo sobat, bagi anda yang suka olahraga, lengan dan tangan memiliki arti yang sangat penting untuk melakukan aktivitas dengan baik. Nah sering kali kita ingin lengan kita kuat. namun keinginan ini sebenarnya juga sangat baikdimiliki olah orang kebanyakan. Mengapa? karena dengan lengan yang kuat kita dapat bekerja atau melakukan hobi kita dengan baik. Nah sobat, ada beberapa jenis latihan yang dapat kita lakukan, antara lain push up sesuai dengan kemampuan atau anda memiliki sebuah karet dari jenis apapun namun kuat dan lentur. nah gunakan karet tersebut untuk latihan dengan menarik antar kedua lengan atau salah satu ujungnya kita talikan ke sebuah tiang yang kokoh. nah lakukan latihan pada kedua lengan dengan cara bertahap, kontinyu dan teratur. Mulailah dengan perlahan, dan semakin meningkat hingga anda merasakan bahwa latihan anda memberikan pengaruh terhadap kekuatan lengan anda. selamat mencoba dan jangan hanya bermimpi, tapi milikilah mimpi