Cari Blog Ini

Selamat Datang, Kawan

Mari berbagai pengetahuan tentang pendidikan, terutama pendidikan jasmani. dan juga tentang Olahraga Bagi yang tertarik kami tunggu komentar dan pendapatnya. OK?

Rabu, 29 Juli 2009

BIAR JALAN SEHAT TIDAK JENUH

Jalan sehat, perlu sebagai upaya meningkatkan daya tahan tubuh kita agar selalu bugar dan terhindar dari penyakit. Namun jalan sehat yang monoton, akan menimbulkan kejenuhan bagi kita. Oleh sebab itu, kita perlu berupaya agar lebih bervariasi apa yang kita lakukan. Nah, mari kita memvariasikan jalan dengan jarak tertentu lalu kita selingi dengan lari pelan-pelan dalam jarak tertentu pula kemudian jalan lagi. Variasi ini akan memberikan suasana yang berbeda dari biasanya. Kedua, lewatlah jalur-jalur atau jalan yang tidak biasa anda lalui. Mengapa? seringkali kita akan merasa jenuh jika melakukan hal yang berulang-ulang tanpa ada variasi. Kalau perlu tambah variasi dengan lari cepat lalu jalan kaki.
kalau anda suka yang bersifat penjelajahan, lakukan dengan jalur-jalur yang memang memberikan tantangan. misal anda harus naik turun trotoar, melewati persawahan, tegal atau tempat-tempat yang menurut anda, anda sukai. Mengapa tidak?!. Bisa juga anda pergi naik kendaraan umum menuju suatu tempat yang anda sukai lalu dalam perjalanan pulang anda sudah mempersiapkan diri untuk berjalan sehat. Bagaimana? menantangkan?! Ok selamat mencoba