Berjalan di Tangga Tetap

Pusing kebingungan mau berolahraga? jangan kuatir, tip ini akan membantu anda untuk berolahraga dengan enjoy dan tidak menggunakan tempat yang luas dan khusus. Jika anda melihat sebuah tempat yang tingginya tidak sama ya kurang lebih dalam ketinggian 25 cm. Nah disinilah sebenarnya anda dapat melakukan olahraga tanpa harus dengan banyak orang cukup anda sendiri. Mau sehat dan bugar? Nah sekarang lakukan sendiri naik turun tangga tadi beberapa set. dan frekuensi dengan menggunakan lama waktu. Tiap set terdiri dari 1 menit dan anda dapat melakukan selama 3 set saja dulu saya rasa cukup. Selamat berolahraga. Sapto Adi