- jika anda bekerja atau kuliah naik sepeda motor atau mobil, parkir kendaraan anda agak jauh dari ruang atau kelas anda. sehingga anda dipaksa untuk jalan kaki.
- jika anda memiliki keperluan yang jaraknya tidak terlalu jauh usahakan untuk berjalan kaki.
- jika ruang anda berada di lantai atas usahakan tangga sebagai tempat untuk berlatih bukan sebagai tempat yang membuat anda lelah.
- kurangi banyak duduk dan lakukan sendiri kegiatan yang harus anda lakukan.
- jangan terlalu memanjakan tubuh anda dengan dengan banyak diam tapi lakukan aktivitas dengan senang hati
Selasa, 10 Maret 2009
Olahraga yang menyenangkan
seringkali kita merasa tidak memiliki waktu untuk melakukan kegiatan olahraga. Pikiran dan waktu kita tersita untuk bekerja tanpa memikirkan bahwa tubuh kita perlu dijaga dan ditingkatkan kebugarannya. Kita sering mengecilkan arti aktivitas gerak dan baru menyadari pentingnya gerak setelah kita sakit. Nah, agar kita tidak terlambat mari kita lakukan olahraga yang sederhana. Tip ini sebenarnya biasa namun perlu kesadaran diri untuk melakukan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
2 komentar:
saya setuju..karena kadang2 sulit meluangkan waktu untuk sekedar berolahraga ringan seperti sengaja memilih berjalan kaki daripada naik ojek atau mobil. Kemajuan teknologi sudah membuat manusia menjadi manja.
thnk atas tipsnya..
saya suka olah raga, tp saya tidak bisa(bukan ahli)olah raga..
saya jarang olah raga krena sibuk ma pekerjaan...
tp tips ini insyaallah akan saya coba...
Posting Komentar